“节后综合征”来袭?这有一份节后“收心大法”请查收!

有人说最短的距离，就是从假期开始到假期结束，假期君，你为何总是走得这么快？！今天是节后第二个工作日，小伙伴们是否还沉浸在过年的“气氛”之中无法自拔？！此刻的你是下面哪种状态？

1昏昏欲睡

早上闹铃响起的那一刻，你的内心一定是：被床封印住啦！再让我睡两分钟，就两分钟.....

2四肢无力

一动就觉得累，一累就想睡觉；一想睡觉就觉得自己不长进；一觉得自己不长进就悲伤；一悲伤就更加不想动。

3食欲不振

不想吃！啥也吃不下！总之，就是茶不思，饭不想！

4情绪低落

为什么要上班？究竟为什么要上班？别说了，我要静静.....

5心不在焉

拼命挤上公交， 飞奔至单位准点打卡，只可惜，人在电脑前，心在沙滩上……

6恐惧上班

对假期有多少恋恋不舍，对上班就有多少抗拒。

小伙伴们，上班了，赶快调整好状态，回到工（去）作（搬）岗（砖）位上去吧！小编这里有一套，春节“收心大法"，快来一起来学习下，打倒节后综合征，元气满满地回归正常工作状态吧！

1沉溺假期无法自拔综合征

春节长假期间，也有这么一群人，足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。直到工作，心里还惦记着假期生活。

应对大法：

1、对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适；

2、工作时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。

2头昏脑涨睡眠紊乱综合征

春节期间，许多人都是选择利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游。出门在外，作息时间不规律，造成节后回来之后，有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。

人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。

应对大法：

1、尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；

2、睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；

3、熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；

4、胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

3假日消化不良综合征

春节肯定都离不了饭局，天天是鸡、鸭、鱼、肉，再加上各种零食，一天到晚嘴不闲着。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，胃部隐隐作痛。

另外，有不少同事过完年想吃素食清肠减肥，没想到却出现腹胀等不适症状。

应对大法：

1、对待伤食症，首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息；

2、积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来；

3、另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。

4精神涣散上班恐惧症

春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，主要有以下几种症状，晕乎乎不知该做什么，常常坐在办公桌前长时间发愣，不知道工作从何做起；手脚发软，浑身无力；头昏脑胀。

应对大法：

1、从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上；

2、长假之后，首先将放假前还没有处理完的事情，用较快捷的方式尽快了解，不要拖拖拉拉，避免牵扯自己的精力。

可以写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列出来，这样可以做到心里踏实，井然有序。

3、建议上班前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间，较好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。

跨过春节，新的一年令人期待，

休息是为了走更长远的路，

假期时尽管放松，

工作时就要认真而专注呀！

专注的工作才能过上理想的生活

新的一年，大家都要奔向较好的一切！

中天·未来方舟—悦华府

在这里，触手繁华，悦见精彩！

能给你较好、最舒适的一切！

享西南门户区位优势

中天·未来方舟——悦华府，地处南明河岸，紧邻开心蘑菇城，占据环球谷的核心位置，区位价值优越；与开心蘑菇城，东懋中心滨河现铺，七公里外滩商业街等醇熟商业共同组成大型商业圈；以独特的外观建筑据守未来方舟的西南门户，同时也以其商业的凝聚力、资源的掌控力鼎立城央。

享百万繁华醇熟配套

中天·未来方舟——悦华府，立足于未来方舟的百万配套，业态丰富，有集“吃喝玩乐住行购”约10万㎡shopping mall为一体的大型城市综合体。一个购物中心、一个临街商业街共同组成独特的建筑，拥有大型的星级停车位，可享住宅、购物、娱乐等多功能的便捷。

得益于开心蘑菇城和七公里外滩商业街、城市运动中心等醇熟商业，这里集聚世界各地的美食，潮流服饰，奢侈名店，派出所，大型停车场、健身房、咖啡馆、游乐园、宠物店、电影院、图书馆......应有尽有。

其还靠近东懋中心5A写字楼，可提高办公的效率；紧邻C3小学、贵阳五幼、蒙禾国际幼儿园等塔尖学校，可享优越的学区资源；背靠阳明山体公园，临近澜岸公园，多功能的公园自然环境可为你的健康加冕。

享四通八达的交通

中天·未来方舟——悦华府，不仅位于主城交通要塞，坐拥水东路、北京东路、东山路、BRT公交站、中环路等多线交通，更扼守往来商道，链接城中各区域的繁华。其靠近机场、红岩桥方向，距市中心约10分钟、机场约15分钟、火车站约20分钟。

享滨河超高层美宅

中天·未来方舟——悦华府，匠心研制了约90-150㎡超高层的精工美宅，拥城央繁华配套的居室，毗邻南明河，优美的滨河风景是你健康生活的保障，在闲暇时刻，可前往城市运动中心锻炼身体，也可前往滨河沿岸散步。

其超高层的建筑楼下有大型的购物中心，繁华的商业街，旁边有高级的办公写字楼，可谓是“楼上居住，楼下娱乐”。周边有甜蜜小镇、方舟各组团人流聚集，人口密度高、人流量大，业态成熟，包含高层住宅、洋房、写字楼、东懋中心CBD、学校、医院等业态，生活便捷舒适。

中天·未来方舟——悦华府

约90-150㎡超高层滨河名邸

临滨河，交通，学区，商业

*文章部分图片来源于摄图网，已授权企业商用，图片仅供参考。*文章部分内容来源于人民网论坛、工人日报、现代快报、评果君、多彩贵州网，如有不妥，请联系删除。